气血不足的孕妈妈，这些食物要尽早吃

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怀孕之后要看母体的血含量充足与否，如果血不足，就会对孩子的发育造成很大影响。当然，如果孕妈气血也不足，就不能保障机体的正常功能，会直接影响自身和胎儿的健康发育，所以气血不足的孕妇要及时的调理，让孕妈妈的身体机能，尽早的，正常起来。

“气为血之帅，血为气之母” ，气推动血的运行，血濡养气的充盛。气血是否“运行”正常可以从人体的一些小细节体现出来，因此，这些小细节可以有助于预知疾病。

气血是中医中的一个概念。气血，从中医的角度来说是构成人体生命活动的基本物质，是一个概念的东西，指的是辅助人体新陈代谢的一种物质，并没有具体的东西。中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母” ，气推动血的运行，血濡养气的充盛。

孕妇气血不足的症状

易畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，精神萎靡，疲倦无力，心悸气短等。

面色灰暗、皮肤干燥、手足麻木，失眠多梦，健忘心悸等。

有短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证，又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。

孕妇气血不足应该及时通过各种方式补足，否则不仅自身感觉不适，也会影响胎儿的发育。

小编悄悄告诉你，孕妇气血足，在孕期的妊娠反应不会太强烈哦~

可见，气血对于孕妇是多么重要。

“气”就像是人体的“汽油” ，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。

“血”则是滋润人体的“雨露” ，具有营养和滋润全身的生理功能，也是“气”的载体。

气血对于人体维持基本的生理机能是很重要的，对孕妇来说就更加重要了。一般来说，气虚会导致人五脏六腑的功能衰退，抵抗力变差，而血虚则从表面上能看出，如面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、精神恍惚等。中医还认为，孕妇生孩子之后乳汁是否充足也与气血是否充足有关，所以孕妇是需要补气血的。而且，气血一定要双补，两者的作用才能有效发挥。

孕妇补气血食物

黑枣

黑枣含有丰富的维生素c和钙质、铁质，具有非常高的药用价值，一般用于补血和作为调理药物，对于治疗贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠等有一定的疗效。
【气血不足的孕妈妈，这些食物要尽早吃】
葡萄

葡萄全身都是宝，它具有养血固强壮体质以及安胎等功效，而且用葡萄做成的葡萄酒含有葡萄肉、皮、核以及丰富维他命e、b12、p以及c ，有助于心脏血管健康。