女人|女人常吃以下6种食物，可美容养颜、增强免疫力，早知早好！养生

乳腺癌是女性常见的恶性疾病。必须做好预防工作。每年有超过 10 万人死于乳腺癌，严重威胁着他们的生命。预防乳腺癌，一定不能熬夜，加强锻炼，注意饮食，不生气不抑郁。尤其是饮食是最重要的。女人在吃这六种食物时不要偷懒。排毒可以远离乳腺癌，你吃得越多，你就越漂亮，你越年轻。

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柑橘类水果
女人对柑橘类水果一定要下狠心，必须要常吃，即使再贵也要吃，因为柑橘类水果含维生素C是最高的，可以预防多种癌的发生，尤其是乳腺癌，尤其是橙子。

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红枣
女人都知道它是补气补血的最佳食物。如果经血不畅，吃红枣也能缓解和排除毒素。红枣富含 B - 胡萝卜素、维生素 C 和 B 族维生素，还含有一类超级抗癌成分。经常吃可以增强身体免疫力，促进排毒，从而达到更好的抗癌效果。女性常吃可以预防乳腺癌，红枣可以粥、打豆浆、泡水喝。

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乳酸菌食物
研究证实，女人每天饮用酸牛奶可以大大降低乳腺癌的发生，每天饭后一杯酸奶可以可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，将身体的毒素轻松排除，从而更好的达到预防乳腺癌的作用，酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌，所生成的产物可以影响人体内的肚肠循环，减少脂肪的吸收，还可以防止肥胖，变让你的年轻更美丽。

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植物性激素食物
【 女人|女人常吃以下6种食物，可美容养颜、增强免疫力，早知早好！】女性必须经常吃这种食物。当谈到植物性激素食物时，很多人不知道它是什么。事实上，它是豆食品，尤其是大豆食品。实验证明，女性连续 2 个月每天喝 1 杯豆浆，并测定体内雌激素和孕酮的含量。体内过量的雌激素和黄体酮已经明显减少。因此，专家建议，白天喝豆浆，长期坚持不仅可以预防乳腺癌、大肠癌，还能延缓皮肤衰老，减少皱纹，美容养颜。

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海带
海带不知道女性是否爱吃，海带中含有叫硫酸化多糖的物质，可以去除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇含量正常。另外，吃海带有助于排除毒素，防止有害物质的吸收，从而预防结肠癌。另外，海带含有丰富的碘，这使得女性体内雌激素水平较低，卵巢功能恢复正常，对预防卵巢癌和乳腺癌有很大帮助，所以女性吃海带也讨厌零食。

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蓝莓
蓝莓是营养价值极高的水果，所以女性在吃蓝莓的时候一定会讨厌零食，哪怕是比较贵的。蓝莓是最有营养的水果，富含维生素 C 和花青素。如果经常吃，可以增强免疫力，消除致癌物，抗氧化，预防多种癌症。其他浆果类水果，如草莓、红莓等，也都能有效食用，除此之外，吃蓝莓还能帮助身体排毒、美容、抗衰老等功效。
其它预防乳腺癌的食物有红萝卜，白萝卜，苹果，香蕉，西兰花，红薯，石榴，鱼，绿茶等。