蹲久了站起来头晕是怎么回事?是贫血吗?这3个原因也要留意

不知道你有没有遇到这种情况 , 蹲久了站起来会感到头晕 , 出现这种情况是什么原因造成的呢?有很多人认为是贫血真的是贫血导致的吗?
有些人蹲久了突然站起来 , 会出现头晕目眩的现象 , 有可能是贫血造成的 。 有些人出现轻微贫血时 , 其它的症状表现不是很明显 , 但是这些人群在站起来后大脑会出现短时间缺氧的情况 , 进而导致头晕 。
如果贫血比较严重 , 还会出现晕厥的情况 , 并且患有贫血的人 , 不仅仅会出现头晕 , 身体上还会有其他的表现 , 比如脸色苍白 , 头痛等 。
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此外 , 站起来头晕除了因为贫血 , 还受到这3个因素的影响 。
1、低血糖
如果出现了低血糖没有及时发现 , 突然改变姿势会导致血糖供应不足 , 这时也会出现头晕无力的症状 , 并且很多低血糖患者还会伴随心慌的情况 。
还有一些人为了赶时间上班 , 经常不吃早餐 , 也很容易导致体内血糖偏低 , 所以长时间蹲下或者转一下脑袋也会出现头晕的情况 。
2、体位性低血压
相信很少人听过体位性低血压 , 大家对这个专业性词汇大多比较陌生 , 蹲久了站起来头晕还可能是因为这个原因 。
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当我们长时间蹲着或者坐着时 , 腰部和腿部都是弯曲的 , 血液不能正常流通 , 在这时突然站起来时 , 血液会突然流向腿部 , 头部就可能出现缺血的情况 , 使大脑短时间内供血不足 , 就会造成头部发晕以及眼前发黑 。 如果过于虚弱 , 还可能会晕倒 。
因此 , 不用太过担心 , 出现这种情况时身体会紧急处理 , 一段时间后就会恢复 。 建议如果蹲下时间比较久 , 不要着急站起来 , 要缓慢的站起来 , 给身体一个适应的过程 , 这样就会减少此症状的发生 。
3、高血压
对于高血压患者 , 一旦突然变换姿势 , 也会导致血压波动 , 造成大脑的血流量增加 , 也会使人感到头晕 。 所以 , 在日常中要注意血压的变化 , 按时服用降压药 , 减少不良症状的出现 。
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患有贫血 , 身体还有哪些表现?
脸色苍白
因为贫血的人体内缺乏血红蛋白 , 血液的颜色相对较浅 , 并且还会出现血液循环受阻的情况 , 不能输送足够的氧气 , 很容易出现脸色苍白的情况 。
胃口下降
大多数贫血的人体内氧气含量较少 , 会影响身体的正常运行 , 造成身体各项机能下降 , 长期如此会使人食欲不振 , 胃口下降 , 还有一些患者容易出现便秘 , 腹泻的情况 。
容易疲劳
如果氧气供应不足 , 很容易使患者出现疲劳的现象 , 提不精神 , 所以出现了贫血要及时医治 , 否则可能会引起其他疾病 , 心脏也会出现一些问题 。
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精神症状
贫血也会影响精神状况 , 导致心情烦躁 , 容易发怒 , 很难集中注意力 , 这不仅会影响工作 , 还会耽误学习 。
指甲发白
如果贫血严重 , 指甲也会有一些细微的变化 , 比如指甲变得越来越脆弱 , 很容易断裂 , 并且你会发现指甲的颜色非常白没有一丝血色 。
那么怎样能缓解贫血的症状呢?
保持运动锻炼
长期坚持运动锻炼 , 可以让身体更强健 , 同时也能促进血液快速运转 , 有助于调节气血不足的情况 。 对贫血的治疗有一定的帮助 。 建议每天锻炼1小时 , 或许会慢慢看到改变 。
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