今年54岁的张大叔,是个工地上的工人,平时工作比较辛苦,也就喜欢吸烟来释放一下压力,尤其是喜欢饭后来根烟。
去年,儿子说女朋友家里非让买套房,才肯结婚。这可愁坏了张大叔,只能更拼命的干活挣钱,烟瘾也变得更大了。
前天晚上,张大叔吃完饭后,就开始坐在沙发上抽烟。可谁知,这次一根烟还没吸完,就感觉眼前一黑,晕倒在了地上。
家里人见状,赶紧拨打了120,把他送去了医院。不幸的是,张大叔还是没抢救过来,离世了。
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医生叹息:饭后1事,做的太多了,怎么管不住自己呢
原来,张先生平时最喜欢吃完晚饭后吸烟,虽然家人都劝过他,但他还是没改。
吃完饭后,身体的血液循环比较快,这时候吸烟,会让烟草中的各种毒素更快进入人体,伤害血管健康。
长期如此,血管受到刺激,也会快速的出现动脉粥样硬化,让血液中的脂肪更容易的堆积在血管壁上,堵塞住血管。严重的话,还会引发脑梗。
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这3种伤血管的"行为",不少人都在做,忠告:再喜欢也要控制
1、经常吃油腻的食物
血管,最害怕的就是油腻的食物。
因为油腻食物中含有非常多的脂肪,会让身体内的脂肪含量迅速增加。如果摄入过量,不能被身体及时的分解代谢出去,就会堆积在体内,让血液中的脂肪颗粒变多,血管也非常容易出现堵塞。如果血管堵塞出现在脑部时,还会引发脑梗等非常危险的疾病。
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2、经常熬夜
熬夜是现在年轻人的一种常态,对身体有很大的危害。
因为经常熬夜会让身体长期处于过度兴奋的状态,分泌的激素会增多,血管也会受到比较严重的刺激,体内的血压会快速的升高。而且血管壁长期处于高压之下,也会变得非常脆弱,很容易出现病变。
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3、经常喝酒
不少人都知道喝酒会伤肝肝脏健康,殊不知,喝酒对血管的伤害更大。
因为酒精进入人体之后,会刺激血管,让血管出现异常的收缩扩张,血液流动的阻力增加,血压也会加快的升高。长期这样,还极易出现动脉粥样硬化,让血管疾病更快的到来。
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养护血管健康,预防脑梗出现,这3件事要做到
1、多吃新鲜的蔬菜水果
血管不好的人,平时饮食一定要注意清淡。不要常吃油腻、高糖、高盐的食物,这些食物虽然美味,却是让血管堵塞的"催化剂"。
可以多吃一些芹菜、菠菜、西兰花等新鲜的蔬菜,因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维,能帮助清除血管内的脂类物质、垃圾等,让血管更干净、通畅。不喜欢吃也可以打成蔬菜汁,饭后喝上1杯,清脂通淤,养血管效果效果也不错。
【 张大叔|54岁大叔,突发脑梗,不幸离世,医生叹息:饭后1事,做得太多了】
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2、补充营养素 - 枫烯鲨酸
在日常要养成良好地饮食习惯,并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质,这里说的酸,可不是酸味的酸,而是含有枫烯鲨酸类的营养物质,因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天然提取,可谓高血脂患者的"福音"。
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