医生提醒:4个害人的养生“陷阱”,比废话还坑人,别再相信了
#健康守护者#
近些年 , 爱好养生的人越来越多 , 不仅是年龄大的人会去养生 , 年轻一代也慢慢开始加入了养生的行列 , 养生是好事 , 但是也不是所有的养生方法都适合每一个人 , 也不是所有的养生方式都是正确的 , 若是轻信了一些养生的谣言 , 反而可能是对身体造成伤害 。
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一些养生“陷阱”要注意
自行选择中药进补
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我们日常所接触的黄芪、艾叶等等都是属于中药 , 很多人听信一些养生建议 , 会去选择中药自行进补 , 殊不知有很多中药是需要对症的 , 并不是人人都可以吃的 , 也不是人人吃完都是进补的 , 毕竟是药三分毒 , 不要盲目的自己吃中药 。
【医生提醒:4个害人的养生“陷阱”,比废话还坑人,别再相信了】宿便有害健康
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有些养生产品 , 大肆宣扬可以排宿便 , 排出毒素身体更加轻松健康 , 但是在专业的角度来说 , 是没有宿便这一词的 , 没有憋着就是没有过多的粪便在体内 , 要注意的是自己本事没有便秘的情况 。
睡硬板床都腰好
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很多老年人都会告诉你 , 睡硬板床对腰好 , 也有很多人也一直坚信这一点 , 家里买的床垫都要买硬的 , 但是腰部在睡硬板床的时候 , 处于悬空状态 , 人体正常曲线无法得到支撑 , 会使筋肉处于紧张状况 , 长期如此会导致腰部酸痛和劳损 , 对身体的健康是不利的 。
小酒怡情可以喝
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都说少喝点酒对身体没有伤害 , 很多人也是喜欢喝点酒的 , 但是有研究表明不喝酒是对身体最好的 , 哪怕是一点点都不行 , 酒精会加重肝脏和肾脏负担 , 所以并不是喝酒少就没事 。
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