刮油|人到中年，常吃3种食物，排毒护肤，刮油消脂，清理肠胃！食物|常吃|人到中年|刮油|肠胃|排毒

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平时多吃黄豆芽可以美容护肤，它能增加皮肤的弹性，也能提高皮肤的抗损伤能力，因为黄豆芽中含有多种维生素和一些人体必须的氨基酸，人体吸收它们以后可以促进皮肤细胞再生，能让皮肤变得细嫩爽滑。

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【 刮油|人到中年，常吃3种食物，排毒护肤，刮油消脂，清理肠胃！】冬瓜中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤、养颜抗衰效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成，可以很好的排毒清肠。冬瓜内部含有十分丰富的维生素C，这种物质可以有效地清除体内的自由基，从而提高人体的抗氧化能力，延缓衰老。

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花菜中的维生素C含量是非常丰富的，大家知道维生素C是人体所必须的，补充足够的维生素C不但有利于人的生长发育，实际上花菜最重要的功效就是能提高人体免疫功能，而且还可以帮助我们促进肝脏解毒，增强人的体质，同时还能有效增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。