有益健康|聪明的人喜欢吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，有益健康护肤|抗衰老|喜欢|延缓衰老|美白|食物

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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眉豆
眉豆非常的独特，它不仅可以当作主食，也可以当做蔬菜，甚至可以当作果实来食用，它含有丰富的营养，还有非常多种的，人体所需要的元素，比如说蛋白质，钙磷铁等，它含有很丰富的磷脂，可以很好的降压减脂，排毒清肠，除了这些食疗作用以外，值得一提的是，它还可以有效的补血养颜，抗衰老，滋养肌肤。

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【 有益健康|聪明的人喜欢吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，有益健康】卷心菜
卷心菜吃起来爽脆，还有点清甜的味道，不少人都爱吃由它做成的手撕包菜这道菜。卷心菜虽看似普通多见，但它含有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等营养物质，还富含膳食纤维，可增进食欲，促进消化，预防便秘，还能起到抗衰老、排毒养颜的作用。

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西兰花
西兰花能有效补充人体所需要的硒和维生素C，同时还能提供丰富的胡萝卜素和抗氧化物质，能清除体内的自由基，抗衰老，滋养肌肤，抑制皱纹的生长，达到美容养颜的功效，还能有效阻止癌前病变细胞形成的作用，从而有效抑制肿瘤的生长。