【吃得不一样，心情大不同】16.吃太多的“白色食物” 。 白色食物包括白面包、白面粉、白米饭、意大利面和糖等 ， 对大脑健康不利 。 摄入过多会增加胰岛素的生成量 ， 并将毒素送到大脑 ， 使人患记忆问题和老年痴呆症的风险更高 。 吃多了红肉也会有类似问题 。 ▲

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