记得|一年一度的“暖气病”又来了!记得预防! 高薪|记得|预防|上呼吸道感染|室内温度

最近的天气是真的冷
很多人一回家，就紧闭门窗
沙发一躺，小被一盖
开始刷手机
享受冬季里的温暖
可谓是室外寒风呼啸
室内温暖如春
还要发出一声感叹
“有暖气就是好”

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然而，在人们享受暖气带来温暖的同时，暖意融融的环境让人顿时卸下“防备”，“暖气病”可能会趁虚而入！
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什么是暖气病
冬季人们往往把门窗长期紧闭，再加上暖气供暖会造成室内温度升高，空气流通不畅，十分干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。“暖气病”其他症状还包括胸闷、头晕眼花、尿量减少等。

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专家提醒，在这样的环境里，一个人感冒极易传染给他人。因为当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。同时，干燥会加速体内水分流失，如果室内温度过高，人体出汗过多，还可致血液浓缩血黏度增高，血管扩张血容量不足，能引起血压下降及心绞痛等心血管疾病症状。
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这些也是常见“暖气病”
常见病一：上呼吸道感染
供暖后室内温度升高，人们不经常开窗通风，各种致病菌数量增多，再加上室内空气干燥，冬季呼吸道免疫能力本来也很脆弱，就会引发上呼吸道感染。
上呼吸道感染如果及时治疗并不可怕。在供暖期开始以后，一定要多喝水，防止室内过于干燥，定时开窗通风，不要到人多聚集的地方活动。一旦出现感冒症状，或者神疲乏力、食欲不振，就要及时就医。
常见病二：皮肤瘙痒症
每年冬天都是皮肤瘙痒症多发的时候。冬季皮肤水分缺失，油脂减少，对病原体的抵抗能力差，供暖后室内干燥，皮肤就易瘙痒。为了避免这一情况，在冬天不要洗太多次热水澡。一旦发生瘙痒，不要过分抓挠，最好直接到医院，根据病情针对性治疗。

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供暖开始后，最好多喝水，多吃水果，少吃辛辣等刺激性的食物。另外，中医认为“肺主皮毛”，所以此时多吃一些木耳、百合等润肺的食物对缓解瘙痒也有一定好处。
常见病三：胃肠道溃疡病
刚开始供暖的时候，室内外温差较大，而人体无法完全适应，这就容易让溃疡处于活动状态。一些溃疡性疾病如溃疡性结肠炎等，就容易在这种时候发作。
为了避免溃疡性疾病发作，一定不要吃剩饭剩菜，同时在外出的时候注意保暖，防止腹部受凉。
常见病四：心脑血管疾病
供暖刚开始的时候，恰恰是心脑血管疾病高发的时候。这是由于在室内温度较高的条件下，外出接触冷空气，血管收缩、痉挛，血压骤然变化所致。另外，如果室内温度高，又不注意补水，则容易导致血液黏稠度升高，给血栓性疾病的发生带来可能。
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如何预防暖气病
专家提醒，要想预防“暖气病”，控制好居室温度、空气湿度最关键。室内暖气开放时，室温保持在18-23摄氏度最适宜，室内外温差不要太大；室内湿度应在50-60%为宜，并且要勤开窗户。一般早晚至少各开窗通风一次，每次不得少于３０分钟。

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有暖气的房间，暖气片旁边应放置一盆水，增加室内湿度，也可以摆放一些花卉，注意勤洒水，还可以使用加湿器，这些都可以帮助保持室内空气湿润。
在寒冷季节供暖期间，应尽量多喝开水，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。同时，每天应该有充分的时间进行户外活动和体育锻炼。
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