得了宫颈癌,害怕见人?这样的想法不利于抗癌( 二 )
所以 , 我们应当从自己做起 , 从我们身边的人做起 , 走出沉默 , 不再害怕告诉别人自己得了癌症 。
【得了宫颈癌,害怕见人?这样的想法不利于抗癌】3、重新找到自我的价值
当一个人处于病耻感的状态时 , 会觉得自己非常失败 , 那么他就需要问问自己:你真的很失败吗?有哪些证据证明我其实做人还有可取之处呢?
经过这种不断地反复自我询问 , 慢慢地她就能更客观地看待现实 , 找到自己的自我价值 , 慢慢地走出病耻感的桎梏 。
这就是认知行为疗法 。 它的核心是让一个人学会去觉察自己在一些感受和行为背后的想法 , 然后形成对自己的想法进行自我评估和检验的习惯 。
其实病耻感并不可怕 , 可怕的是知道自己有了这种不正确的心理 , 却没能好好摆正心态 , 导致更严重的后果 。 所以 , 在此还是要呼吁觅友们 , 一定要正确认识疾病 , 保持心理健康的状态 。
参考资料:
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封面图片来源:摄图网
责任编辑:妇科肿瘤互助君
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