老年人肾脏健康流水岁月似飞刀

流水岁月似飞刀，刀刀无情催人老，老年人随着年龄的高涨，各种慢性疾病也随之而来，比如：高血压、糖尿病、肾病等等。
中老年人如何呵护肾脏的健康
1、减少食盐摄入量
中老年人应尽量淡食，以免血液中钠离子过高，增加肾脏负担，特别是高血压患者要少摄入食盐。
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2、慎重用药
若患病需要应用药物时，要在医生的指导下，选用对肾损害小的药物，以免损害肾功能。多数药物有不同程度的副作用，这些起副作用的物质排泄时会损及肾。
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3、控制糖尿病和高血压
糖尿病和高血压都有损于肾脏，可致慢性肾病，而肾病又会加重糖尿病和高血压的病情。所以，有糖尿病和高血压的老年患者，要注意控制病情，并定期验尿。老年人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可以加速这些病变的发生，故应按时服药控制血压。
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4、预防感冒
【老年人肾脏健康】老年人抵抗力较弱，感冒会导致肾病的加重，所以在日常生活中多锻炼身体增加抵抗力，天气变冷及时添衣，去人多的地方佩戴口罩防止交叉感染。
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5、不憋尿
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
6、定期检查
一定要定期复查肾功，复查泌尿系超声，复查尿常规，复查尿蛋白，复查血脂，复查肝功，复查电解质等指标，来评估的病情的轻重以及进展速度。
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温馨提示：老年人肾脏排泄废物的能力下降，日常生活中更应该好好保护自己的肾，避免肾病情的加重。