远离|女人若不想变成“黄脸婆”，这4物要常吃，延缓衰老、远离更年期黄脸婆|常吃|女人|远离|延缓衰老|更年

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女人若不想变成“黄脸婆”，这4物要常吃，延缓衰老、远离更年期！ 1、香油：香油自古以来就被称作是长寿佳品，因为香油里含有丰富的维生素E，不仅可以减少体内堆积的脂肪，而且还可以保护细胞膜不被破坏。同时香油里的亚油酸和棕榈酸等不饱和脂肪酸容易被人体吸收和充分利用，而这两种物质对于人体十分有益，可以帮助消除动脉血管壁上的沉积物，使血管软化并保持弹性，就会达到美颜的效果。

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2、核桃：核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸，这些物质可以增加细胞的活力。并且核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，从而改善皮肤的弹性，延缓衰老。

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3、葡萄干：葡萄干这种干果蔬菜中含有丰富的维生素c和维生素a还有一些维生素b它们都是人体正常代谢时必需的营养成分，人体吸收他们以后能促进身体代谢，从而达到青春永驻的效果，同时也能提高身体各器官功能。

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【 远离|女人若不想变成“黄脸婆”，这4物要常吃，延缓衰老、远离更年期】4、红糖：红糖中蕴含有丰富的果糖、葡萄糖等多种糖类能量物质，对于女性是极为有益的哦。能过有效的延缓皮肤衰老。在熬煮的时候，加入少许的姜片，具有暖宫驱寒、促进血液循环的作用哦。