补血|春天里常见的4种野菜，预防三高，补血清热，喜欢喝酒吃肉要多吃春天里|野菜|多吃|喝酒|预防|补血

春天到了，野菜的季节也到了，可是你喜欢吃野菜吗？你都吃过哪些野菜呢？蒲公英？荠菜？茵陈？野葱？这些你都吃过吗？如果没吃过，那么下面先来看看它们的养生功效，再决定你要不要吃点呢？

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1.蒲公英，喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。蒲公英具有较强的清除自由基、抗氧化、抗炎、抗动脉粥样硬化、细胞保护作用，以及具有抗菌、消炎、抗肿瘤等多种药理作用。
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2.荠菜，高血压者要多吃，如果您是喜欢吃肉多的一族，得高血压的几率还是挺大的，所以平时可以吃些荠菜，它能有效降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，对降血压效果也非常不错的奥。

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3.茵陈，性味苦，归脾胃肝胆经。具有利湿解毒的作用。肝胆脾胃属于中焦，能够疏肝养肝解郁，所以它对气郁、肝胆内的胆汁淤积都有不错的疗效，在中医证型上属于肝火上炎、肝胃不和有很好的调理作用。《神农本草经》中说它“主风湿寒热邪气，热解黄疸”。善于清脾胃肝胆的热邪。

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4.野葱，传统中医学认为薤白具有温补作用，可健脾开胃，助消化，解油腻，促进食欲。对体弱者而言，薤白可润中补虚，使人耐寒。另外，薤白的钙、磷等无机盐含量极高，经常食用有利于强健筋骨，特别对于成长期的儿童和缺钙的老人有良好的营养价值。