噩梦、磨牙、打鼾...10个夜间小动作,竟是疾病先兆?( 三 )
小脉提醒:如果你的牙齿咬合没有问题 , 那很可能是精神紧张、压力太大引起的磨牙 。 一旦出现磨牙的现象 , 千万不要任其发展 , 及时根据原因对症治疗 。 精神方面的原因 , 平时要多注意压力的缓解 , 放松自己 , 特别是入睡前 。 如果是牙齿的问题 , 通过矫正牙齿 , 磨牙的情况就会有一个很好的改善 。
你自己或者朋友有这些问题吗?
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