海带是非常受欢迎的日常蔬菜之一，同时营养价值也很高，口感也好，突出的是海带中的碘元素是非常丰富的，同时研究发现海带还具有一定的保健功效，低脂肪低热量，海带里面含有较多的不饱和脂肪酸，可以清除血管壁上附着的胆固醇，因为胆固醇是形成动脉血管粥样硬化的“罪魁祸首”，所以适当多吃些海带可以降低胆固醇，也可以降低动脉血管硬化和防止高血压的发生概率。

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海带性寒，有化痰、祛湿止痒的功效，是尤其适合湿热体质的人作为日常保健食疗的食品的，但是有3类人是不适宜吃海带的。
脾胃虚寒的人。脾胃虚寒的人本身脾胃功能偏弱，还有寒邪，如果在吃海带的话，就会加重寒气，进而会更加不利于脾胃的恢复。

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甲亢患者。甲亢的患者因为甲状腺激素过多，如果吃海带就会导致体内的碘过多，进而加重甲亢的情况。
低血压的人。因为海带有降低胆固醇和降血压的作用，所以这样的人不能吃海带，否则会使血压更低，出现危险。

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海带虽好，但是也不可以过量吃，吃多了也会导致消化不良，容易胃痛、腹泻等，另外，海带有降血压的作用，但是高血压人不可以用海带来代替药物治疗。
【 降血压|海带可降低血管胆固醇，可以降血压，医生：3种人不适宜吃海带】大家都记住了吗？

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