没事|尿酸的“死对头”已找到，没事喝两口，平衡尿酸，痛风或向你投降高薪|痛风|死对头|投降|平衡|没事|尿酸

说到“三高”大家都知道它们对身体的危害，但是第四高《高尿酸》目前还不被人所熟知。实际上，随着时间的推移，高尿酸人群已经越来越多，尿酸对我们身体的威胁也越来越大。如何控制好尿酸，预防高尿酸，远离痛风，是我们需要尽快掌握的事情。今天我们就来详细说一说，关于尿酸的那些事。

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高尿酸的“祸根”被揭晓，警告：3物若管不住嘴，痛风或许很难好
1、香菇
香菇也是非常常见的菌类食物，在日常生活中很多人吃吃火锅的时候都会放入香菇，吃起来非常的美味，让很多人爱不择口。但是这样的饮食方式并不利于人体健康，甚至这样的饮食方式会导致体内的尿酸逐渐的升高，所以说对于香菇类的食物，还是应该少吃为宜。另外香菇的嘌呤含量非常高，大量食用的话也有可能会引发痛风的症状，所以再喜欢吃也别往嘴里塞了。

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2、海鲜
海鲜也是一种美味佳肴，尤其是一些沿海地区，你会发现海鲜经常被端上人们的饭桌，然而海鲜也属于高嘌呤的食物。
如果你在日常生活中非常爱吃海鲜的话，就会导致身体中的尿酸迅速升高，容易诱发痛风，所以如果不想被疾病缠身的话，像海鲜在平时还是要管住自己的嘴巴，少吃为好。

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3、动物内脏
像动物内脏、红肉都是属于高脂肪、高嘌呤食物，虽然这些食物里有很多人体所需的营养成分，但是为了防止尿酸飙升、诱发痛风，尿酸高的人最好还是要严格控制摄入量，吃肉也最好以白肉，像鸡肉为主。而且像牛羊肉做成的汤也最好要少喝，汤里的嘌呤含量也并不低。

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4、酒
酒的主要成分是酒精，它有促进尿酸生成的作用，而且会导致乳酸和酮体的积累，竞争性抑制尿酸排出。如果你已经是高尿酸患者，喝酒往往导致血尿酸突然升高，诱发痛风的发生。

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1、黄瓜
黄瓜的营养价值非常高，很多人都在减肥期间喜欢吃一点黄瓜，殊不知黄瓜是一种常见的碱性食物，适当的食用能够调节体内的酸碱平衡，促进机体的新陈代谢。同时多吃一点黄瓜也能够促进对于尿酸的排泄起到平衡尿酸的效果，痛风或许能自动退却。

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2、鱼腥草
如果不想被痛风缠身的话，在日常生活中要多吃一些尿酸的克星，鱼腥草就是不错的选择。虽然它的味道比较重一些，让很多的人难以接受，然而它具有很好的利尿消肿，清毒排毒的好作用。在平时经常有鱼腥草泡水喝，能够帮助快速排出体内多余的尿酸，让尿酸处于一种平稳的状态，痛风或许不告而别。

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3、芹菜
芹菜中富含钾，它可以帮助我们调节内分泌循环，还可以促进尿酸从我们的体内排出。另一方面，芹菜中水分的含量非常高，经常食用芹菜可使我们尿量增加，促进尿酸排出。此外，芹菜中富含大量的食物纤维，对预防痛风的并发症有很好的帮助作用。