降下来|尿酸高,多吃“一根一果”,尿酸慢慢降下来,保护关节和肾脏

除了常见的三高症之外,还有另一高,它被称为是三高之后的第四高,也正困扰着很多人,那就是高尿酸。如果血液中的尿酸过高,其给人体带来的危害并不亚于三高,也是人类健康的一大杀手。
 降下来|尿酸高,多吃“一根一果”,尿酸慢慢降下来,保护关节和肾脏
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尿酸偏高的危害主要有两点
1、造成关节肿痛
高尿酸造成的关节肿痛,也就是我们常说的痛风。血液中的尿酸会流向身体各个部位,若尿酸超出正常范围,过于饱和,会造成关节及其周围组织出现肿痛。若有尿酸盐结晶出现,沉积在关节上的结晶还会逐渐磨损关节,还会造成关节变形或者坏死。
2、造成肾脏损伤
尿酸最终会经过肾脏排泄出体外,因此如果尿酸过于饱和,过多的尿酸会滞留在肾脏当中,也会给肾脏造成伤害,再加上尿酸盐结晶还会堵塞住肾小管等管道,这样就很容易引发肾脏炎症、肾结石,甚至直接发展成尿毒症。
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尿酸高,多吃“一根一果”,尿酸慢慢降下来,保护关节和肾脏
不想高尿酸恶化造成痛风或肾脏病变,那就需要及时的把尿酸降下来。尿酸高的人,平时可以多吃一些具有促进尿酸排泄,帮助降尿酸的食物。这里介绍“一根一果”,多食用,可以使尿酸慢慢降下来。
一根——菊苣根
菊苣根属于传统的药食同源食药材,是不可多得的具有降尿酸功效的食材,其中含有菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素等多种成分,能起到改善体内尿酸水平,辅助降尿酸的作用。
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一果——栀子
栀子是茜草科植物栀子的果实,分布广泛,较为常见,具有丰富的食用价值和极高的药用价值。栀子对高尿酸的作用,主要是其含有的栀子苷和西红花苷这两种成分,它们能溶解尿酸盐结晶,降低尿酸浓度。
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菊苣根和栀子搭配,制成菊苣栀子发酵液,降尿酸效果翻倍
两者都具有很好的降尿酸功效,搭配在一起食用,效果会更明显。《中华本草》中就有记载这两种食材搭配在一起熬煮降尿酸的方法,但因为熬煮容易破坏它们当中的降尿酸成分,因此现在已经用得比较少。
药理研究发现,在熬煮的基础上,添加益生菌进行厌氧发酵,可以将菊苣根和栀子当中的成分都充分被提纯出来,还能提高它们的活性,更好的被人体吸收,达到比熬煮更好的调理高尿酸效果。
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菊苣栀子发酵液就是在这个原理上制备而成的,市面上就可以找到,尿酸高的人都可以参照调理,不用多久,就可以看到尿酸降下来。
降下来|尿酸高,多吃“一根一果”,尿酸慢慢降下来,保护关节和肾脏】日常再辅助合理的饮食,不喝酒,坚持下来,那么尿酸就可以很快降回到正常水平内,这样一来,无论是痛风还是肾脏病变,都会离得远远的。