肠癌并非"悄然而至"大便后"瞅一眼",出现5种"情况"要小心( 二 )
想解决便秘 , 首先一定要多喝水 , 晨起空腹喝一杯温开水 , 对于肠道蠕动 , 有很好的效果 。
其次 , 要戒掉快餐 , 油炸食品 , 这类食品过多的食用会使肠道环境失去平衡 。
再次 , 可以多吃一些润肠通便的食物 , 比如酸奶 , 蜂蜜 , 胡萝卜 , 海带等 。
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