我们体内的粪便主要在大肠形成 。 食物残渣在大肠中的滞留时间可达到10小时左右 ， 有利于水分的吸收和粪便的形成 。 当食物被胃消化进入十二指肠时 ， 它会反射性地使大肠经历快速而深远的蠕动 ， 这就是所谓的结肠运动 。 结肠运动每天只发生几次 ， 它会将大肠的部分内容物推送到降结肠、乙状结肠甚至直肠 。 当肠的内容物被推入直肠时 ， 便发生了肠蠕动 。
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【肠癌并非"悄然而至"大便后"瞅一眼"，出现5种"情况"要小心】然而 ， 有的人不了解排便的生理过程 ， 同时也并不注意肛门保健 ， 日常发生便秘的情况 ， 也并不想办法解决 ， 在排便时很容易造成肛门损伤 。 还有一些人在想排便时不考虑是否有粪便 ， 盲目上厕所 ， 或长时间蹲在厕所里 ， 使肛门超载 。 这些都是坏习惯 。
我们应该在日常生活 ， 养成良好的排便习惯 ， 每天定时排便 ， 用最少的力量排便 ， 所需时间最短 ， 排便顺畅 ， 排便后有放松的感觉 。
总之 ， 保持正常排便规律对肛门保健和身体健康具有一定的意义 。
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从大便颜色判断疾病：如果大便有以下颜色 ， 就要注意了1、白色或灰白色
提示胆汁排泄受阻 ， 胆管梗阻可能是由胆结石、胆管肿瘤或胰头癌引起的 。 另外 ， 钡餐造影后也能看到灰便 ， 这不是疾病引起的 ， 属于生理性大便 。 洗白米水样是常见的一种不含粪便物质的白色浑浊液体 。 白色 ， 油腻 ， 有很多气味 ， 常见于胰腺腹泻或吸收不良综合征 。 白色黏液 ， 提示慢性肠炎、肠息肉和肿瘤 。
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2、鲜红色
常见于下消化道出血 ， 量少 ， 或者血块附着在粪便的外层 ， 与粪便不混在一起 。 如果血液或血块能被水冲走 ， 可能是内痔出血 。 痔疮出血的另一个特点是 ， 排便后常有少量血滴下 ， 然后自动停止；如果血色呈鲜红色并与粪便混合 ， 则可能是肠息肉、直肠癌、结肠癌引起的 ， 结肠癌血便的特点是血多 ， 量少 ， 伴有大量粘液或脓液 。
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3、浅红色
例如 ， 洗肉的水样大便 ， 大多是在夏天吃了一些被嗜盐真菌污染的盐渍产品后出现的 。 沙门氏菌感染引起的腹泻很常见 。
4、暗红色
一些于阿米巴痢疾、结肠息肉和结肠肿瘤疾病会出现此种类型的粪便 ， 是血液与粪便相互混合 ， 呈暗红色 ， 除此之外 ， 像是一些血液病 ， 比如白血病 ， 紫癜等也出现此类型的粪便 ， 这是因为凝血机制紊乱而导致便血 ，
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5、 绿色
一些患有急性肠炎或痢疾的人群 ， 在生活中也会出现绿色粪便 ， 此外 ， 如果经常吃素或经常食用绿叶菜的人也很容易出现绿色粪便 。
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以上5个信号 ， 能初步的判断出我们的肠道健康与否 。
注意：如果察觉自己的大便异常 ， 应该及时与医院做检查 ， 切记不要忽视 。
此外 ， 我们除了关注粪便的颜色以外 ， 还应该注重自己的排便是否规律 ， 有无便秘的烦恼 。
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便秘可以发生在任何一个年龄段 ， 这种现象与我们的饮食习惯以及情绪因素有着密切的关系 ， 便秘一旦时间久了 ， 粪便堆积在肠道中就会产生相应的毒素 ， 会使皮肤长痘 ， 身材走样 。

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