患上胃病的人，都懂得被胃病折磨的痛苦。而很多患上胃病的人，半数以上是因为不小心感染了臭名昭著的幽门螺旋杆菌。这是一种对生存条件比较高的病菌，最爱粘附在人的牙菌斑、十二指肠、胃幽门等部位。有些人自己染上了没有症状出现，但是会不知不觉地传染给抵抗力相对较弱的人。

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因此，要是不想患上折磨人的胃病，幽门杆菌则值得引起我们的警惕。幽门菌通常能将肠胃伤得很严重，比如诱导肠胃出现肠胃疾病，这些疾病有慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠溃疡、胃溃疡等。
感染幽门杆菌，肠胃生病时身体出现的一些不良反应，你若发现，早去医治
1. 吃饱饭后上腹部总是隐隐作痛，需要用手按压
2. 总是打嗝，而且口腔异味很重，让人不敢接近
3. 无缘无故觉得身体很疲惫
4. 排出体外的气体很臭
5. 突然发现营养不良，面色蜡黄且不正常地消瘦
6. 发现便血，久了容易虚弱头晕
预防幽门螺旋杆菌，最好从养成良好的个人习惯做起：
1. 爱卫生：令人讨厌的幽门菌总是潜伏在我们平时能触碰到的角落，一有机会就感染别人，因此要注意卫生。出门尽量戴上口罩、吃饭用公筷、餐具分开、勤洗手，通过这些行动，把幽门杆菌拒之门外。

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2.吃饭慢：吃饭慢的人不要怕被吃饭快的人嘲笑吃东西慢，因为它们不懂，吃饭太快除了省出几分钟看手机，对肠胃来说却没有什么好处。粗糙的食物未经过仔细咀嚼，会磨伤肠胃，肠胃出现伤口，幽门杆菌就又离让肠胃溃疡发炎进了一步。
【 食物|幽门螺杆菌的“天敌”公布，你若爱吃，胃病绕着走，口臭不登门】3.三餐准时：准时准点的吃饭，能减少胃酸大量分泌时却没有足够的食物被溶解，反而伤胃的情况。
4.饮食清淡：清淡的饮食对肠胃的刺激会比较少，肠胃也不怕被辣到、酸到，从而伤胃胃黏膜。

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5.食物的温度适宜：冷冰冰的食物，会让脾胃湿气加重，致使脾胃虚弱;过烫的食物会烫伤肠胃，只有适宜的温度，食物对胃来说才是温和的。
6.吃饭七分饱：吃饭太饱胃一时半会难以消化，容易出现积食等消化不良的情况，使胃部负担太重，因此七分饱胃会比较舒服。
幽门螺杆菌的“天敌”找到，你若爱吃，胃病绕着走，口臭不登门
1. 猴头菇益智仁粉

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猴头菇益智仁粉，有养胃的作用。它里面含有黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶、黄酶、氨基酸和蛋白质，不仅是胃蠕动及胃酸分泌的主要动力和材料，也是能抗菌消炎、促进细胞组织恢复再生的主要营养物质;因此，能促进肠胃消化速度、胃炎和胃溃疡、胃黏膜伤口的恢复。
2. 紫甘蓝

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有着抗生素的紫甘蓝蔬菜，能够抑制幽门菌的活性，阻止它的繁殖和危害肠胃;也能缓解由多种细菌而引发的腹部疼痛。这种食物吃了能改善胃的内部环境，让胃部得到更好的滋养。
3. 花生

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一粒粒的花生下肚，能一定程度地抑制胃酸过多的分泌和抑制细菌的活性，病菌在肠胃的繁殖速度减缓，肠胃就不会被幽门菌及其他细菌伤得太重，能让胃处在一种平衡的状态，不至于出现胃病。更何况它还可以缓解胃痛。因此，偶尔来点花生，也是能减少胃生病的几率。
4. 卷心菜

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