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3、多运动
规律运动不仅可帮助减肥、降低血糖,还能提高对胰岛素的敏感性,这样就能帮助血糖稳定,控制在正常范围内。根据调查研究,如果每天能够进行30-40分钟的快走或者20分钟左右的慢跑的话,就能降低3成患糖尿病的风险。同时,如果能增加力量训练的话糖尿病患者也能通过运动来帮助控糖。
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当然,当糖尿病进展到一定阶段,单纯靠运动和饮食无法控制血糖,胰腺分泌的胰岛素绝对不足时,就需要进行口服药物治疗,口服药物常用的比如双胍类、促胰岛素分泌类、葡萄糖甘酶抑制剂等,此外也可以采用注射胰岛素治疗。有人说注射胰岛素是不是会加速糖尿病进程呢?其实这种说法是错误,研究显示,越早打胰岛素,胰腺负担更小,糖尿病的进展也会越慢,尤其是在糖尿病早期如果可以进行胰岛素强化治疗的话,能够帮助患者维持2年左右的正常水平。
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