菠萝|女性可以多吃3种食物，体质强健，滋补佳品，营养价值高！佳品|营养价值|多吃|女性|食物|体质

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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艾叶煮鸡蛋
艾叶是一种处处可见的野草，艾叶富含许多的维生素和多种矿物质，搭配鸡蛋一起煮，可以为人们提供一天的营养物质，而且还具有起到清热解毒，清肝去火的目的，而且还可以调理你们的身体。帮助改善气血，预防一些妇科疾病的发生，增强身体的免疫力。

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【 菠萝|女性可以多吃3种食物，体质强健，滋补佳品，营养价值高！】灰灰菜
灰灰菜作为野菜食用具有较高的营养价值，还有清热利湿和杀虫解毒的功效与作用，还能补钙、预防贫血和促进儿童生长发育。灰灰菜中的挥发油和藜碱等特有物质，还有杀死消化道寄生虫及消除口臭的作用。幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。灰灰菜作为保健野菜食用，但同时也具有一定的副作用。灰灰菜食用之前要经过多次清洗，然后再用开水焯一下才足够安全。

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菠萝
从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。菠萝中富含果胶，能调节胰岛素的分泌，从而有效控制血糖的上升。菠萝中富含膳食纤维，能有效降低血糖，可降低糖尿病患者对胰岛素药物的依赖性。