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痛风是一种非常常见的疾病，痛风一旦发作是一种锥心刺骨的疼痛，不仅严重影响身体健康，也会影响到正常生活和工作。
痛风，是一种体内尿酸代谢紊乱导，致关节沉积尿酸结晶的一种关节病，现在痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。
痛风，简单说明，就是身体内尿酸水平升高导致的结果，所以想要缓解痛风，一定要稳定体内尿酸水平。

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高尿酸是“吃”出来的？
生活水平不断提高，饮食越来越多样化，很多人饮食不懂得忌口，对于饮食没有任何的避讳，甚至为了满足自己的口腹之欲，常吃一些富含高嘌呤的食物。
如果摄入体内高嘌呤食物过多，就会导致尿酸逐渐上升，再加上很多人久坐不运动也会影响正常身体新陈代谢，尿酸不能及时排出体外，就会在关节处形成尿酸盐结晶。
四类食物，请拉入黑名单，痛风慢慢远离你
老火靓汤
这是很容易被人们忽视的尿酸高食物。有些人特别喜欢用高汤当成滋补的佳品，殊不知老母鸡汤、排骨汤等高汤饮品，含有的嘌呤物质非常高，摄入体内并不利于健康。
经常摄入体内老火靓汤，不仅会导致胆固醇升高，饮食中嘌呤含量也会逐渐上升，对于滋补身体效果不大，但是却会导致尿酸居高不下诱发痛风。
所以想要稳定体内尿酸水平，缓解痛风的症状，老火靓汤最好拉入黑名单，或许更有助于身体健康维持，身体内环境稳定也有助于减轻肾脏负担，预防肾衰。

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高脂肪食物
高脂肪食物的热量非常高，进入人体不能及时被消耗，就会增加体内脂肪，诱发身材肥胖，甚至会影响正常新陈代谢。
体内脂肪过高会抑制尿酸排出，从而促使尿酸水平逐渐上升，尿酸高的人群一定要避免高脂肪食物摄入。
如果过多摄入高脂肪类食物会导致身体过度肥胖，此时更容易出现尿酸水平超标的情况，所以想要缓解通风症状，请管住自己的嘴。

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狗肉
有些地方会有吃狗肉的习惯，狗肉吃起来非常美味，但是这样的做法真的不利于健康。抛开爱心方面不谈，吃狗肉会导致体内的尿酸水平上升，甚至会加剧痛风症状。
而且经常吃狗肉也会加重肾脏的代谢负担，甚至会导致肾功能异常，尿酸不断的刺激肾脏，便会出现肾盂肾炎，也会增加患肾衰风险。
所以想要稳定体内尿酸水平，缓解痛风症状，骨肉类的食物，请你赶紧拉入黑名单，或许更有助于健康。

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含糖饮料
夏季大多数人都喜欢喝饮料，比如雪碧，可乐，果汁等等饮料含有的糖分非常高，摄入体内不仅会导致血糖不受控制，也会导致尿酸水平逐渐上升，增加患痛风的风险。
水果也要控制好摄入量。水果当中富含果糖，而果糖可以促进核酸分解，增加尿酸生成，经常摄入体内反而会导致尿酸居高不下，加剧痛风的症状。
蜂蜜嘌呤含量低，但是里面60~80%都是葡萄糖和果糖，需要控制好摄入量，以免痛风加剧。

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想要稳定体内尿酸水平，缓解痛风的症状以上4类食物，请趁早拉入黑名单，痛风或许会慢慢远离你，除此之外尿酸升高一定及时就医，不要拖着。
食疗饮食一直是大众所推崇的养生方法，想要稳定体内尿酸水平，平时也要调节自己的饮食，常吃一些利于排尿酸的食物，缓解痛风症状。
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第一，樱桃
樱桃是非常常见的水果，其中含有大量抗氧化元素，比如花青素，花色素以及维生素等。多吃樱桃有助于促进体内血液循环，推动尿酸排泄，缓解痛风症状。