老年人还能过性生活吗？掌握这5个小诀窍，也是可以享受幸福的晚年生活安稳又幸福

【老年人还能过性生活吗？掌握这5个小诀窍，也是可以享受幸福的】晚年生活安稳又幸福，除了关注自己的身体健康以外，生活质量的提高很重要。很多人都不认为老年人能够进行性生活，觉得老年人再进行性生活对于身体健康是有害的。事实上正好相反，只要是在身体健康状况允许的范围内，适度的性生活会给老年人带来很多好处。性生活固然好，但是老年人进行性生活要注意很多事项。
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老年人在性生活当中要注意哪些问题呢？1、注意频率
随着年纪的增长，身体已经不再年轻了，没有办法再频繁的进行性生活，会让身体受不住。到底选择什么样的性生活频率，要看男方的身体。 60岁到65岁之间的老年人，可以每三周进行一次性生活。 65岁到70岁之间的老年人，可以每一个月或者一个半月进行一次性生活。具体采用什么样的性生活频率还是要看自己的身体状况，看会不会出现特别疲劳的情况，看会不会出现一些其他的不适的症状。
2、注意时间
老年人进行性生活需要注重一下时间的选择，一般应该选择在早上进行性生活。年轻人可以选择在一天的任何时间段进行性生活，在晚上睡前进行性生活比较常见。但是老年人是不适合晚上睡前进行性生活的，因为劳累了一天，体力和精力比较差，这个时候进行性生活，性生活质量会比较低，两个人都不会得到好的感受。早上进行性生活，体力和精力比较旺盛，也比较容易得到满足，因此比较适合老年人。
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3、注意卫生状况
老年人在进行性生活前后要注意私处的清洗，不管是男性还是女性，都要把这件事做到位。女性在进入绝经期以后，私处的抵抗力会下降，容易受到一些病菌的侵袭，容易受到老年阴道炎的骚扰。如果不进行清洗就进行性生活，细菌就容易通过性生活进入到女性的私处，危害到女性的妇科健康。
4、注意润滑
老年女性的私处经常会出现干涩的情况，私处干涩就不容易进入，而且还会让女性感觉疼痛，时间长了还容易让女性出现性冷淡的问题。这个时候除了延长前戏以外，可以借助润滑油的帮助。润滑油要使用私处专用的润滑油，不要使用其他的物品来代替。
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5、注意强度
老年人毕竟不像年轻时那样，有着旺盛的体力和精力。老年人在进行性生活的时候不要有太高的期望，动作不要太过于激烈，不要因为自己在性生活当中表现不好，就对自己感觉失望。不要注重结果，要注重过程，在过程中享受到快乐才是根本。不要拘于形式，并不是激烈的性生活才能体会到快感，慢慢的性生活也能有快感出现。
老年人是能够进行性生活的，前提是身体比较好，没有重大的疾病。老年人在进行性生活的时候要注意以上这几个事项，只有把这几个事项做到位了，性生活才能安稳无忧，才能放心的体会性生活带来的幸福感。
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参考资料：
1 。《老年人过好性生活的“秘诀”：别害羞，了解一下对自己有好处》，健康界， 2020-11-11
2 。《老年人多久一次“做事”最好？什么时候最好？7个问题你都要知道》，健康养生， 2019-02-28