身体健康|高血压别老吃药，多吃3种“碱性食物”，有助平衡血压身体更好碱性食物|多吃|平衡|身体|高血压|血压

可能很多人认为高血压的患病群体应该是一些中老年人，其实不然，现在有越来越多的年轻人也都会有高血压的症状。高血压又被人们称为一种慢性疾病，它与我们平时生活中的生活习惯和饮食规律有着密切的关系。特别是对于一些年轻的人来说，如果在平时的生活中经常吃一些大鱼大肉，可能就很容易使血液中的胆固醇含量升高，这个时候就会容易使人体出现高血压。一旦患上高血压，可能就会给人的身体健康产生很大的影响，所以对于一些患有高血压的人来说，在平时的饮食中一定要多加注意，心脑血管专家郭自强主任提示：可以多吃以下3种食物，能够有效的为身体起到降低血压的功效，坚持吃可以有效的为人的心脑血管健康起到很大的帮助。

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高血压别老吃药，多吃3种“碱性食物”，有助平衡血压身体更好
1、皂角米
如果我们在平时的生活中经常吃皂角米的话，对人的身体健康是特别有利的。如果女性朋友经常吃皂角米，还可以有效的预防各种妇科疾病的发生。同时皂角米里面含有的一些成分可以有效的为人体起到健脾滋肾、滋补心脉的功效，能够有效的为人体起到降低血压血脂和血糖的功效，对人的心脑血管健康是特别有利的，所以说皂角米是一种老少皆宜的食品。

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2、香蕉
香蕉是我们平时生活中经常吃到的一种水果，它里面还有大量的维生素、果胶和淀粉这些物质，都能够有效的为人体补充营养所需。同时对于一些患有高血压的人来说，经常吃香蕉的话可以有效的帮助人体降低血压，对高血压等高血压的并发症都有一定的缓解作用。

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郭自强，男，主任医师，副教授，医学博士、硕士生导师，湖南湘潭人，1984年毕业于湖南医科大学医疗系，获医学学士学位，1989年毕业于北京中医药大学中西医结合内科专业，获得硕士学位，现为北京中医药大学内科副主任医师。曾师从国内著名中西医结合心血管内科专家廖家桢、王硕仁教授，长期从事冠心病、高血压病等心血管疾病的临床、科研和教学工作，参加多项国家自然科学基金、卫生部和中医药管理局科研课题，并主持中医药管理局重点科研课题。擅长于冠心病、高血压病等心血管内科疾病的诊断和治疗。
3、玉米须
【 身体健康|高血压别老吃药，多吃3种“碱性食物”，有助平衡血压身体更好】现在是一个丰收玉米的季节，很多人在平时的生活中都特别喜欢吃玉米，但是玉米须对人的身体健康也能够起到很好的保健作用。玉米须里面含有大量的纤维素，如果在平时的生活中经常用玉米须泡水喝，可以有效的促进人的肠道蠕动，从而能够有效的帮助人体排出体内的毒素和垃圾，这个时候就可以有效的为人体起到降低血压的功效。