食物|尿酸高，想远离痛风，有哪些食物要管住嘴？需要注意些什么？高薪|食物|管住|远离|尿酸|嘌呤|痛风|

提到尿酸高，可能会有很多人不了解，但是如果受到痛风的话，很多人都知道。如果体内的尿酸值过高，长期没有缓解的话，就很容易引发痛风，或者其他的心血管并发症。现在尿酸高已经成为继三高之后的第四高，主要的因素，是由于的嘌呤物质代谢异常所导致的，跟日常的饮食和生活习惯都有很大的关系。对于你家的几种食物，尿酸高的患者，一定要避免大量食用，以防加重尿酸的病情。
第一，高脂肪食物
脂肪含量高的食物要少碰，尤其是寒冷的季节，很多人都喜欢隔三差五的去吃个火锅，不仅口味好，还可以帮助保暖。对于一般人来说，适当吃点没问题，但是要是对于尿酸偏高的患者而言，一定要注意要避免大量的食用。因为大家吃火锅的时候，都会点各种各样的肉类、动物内脏和海鲜，这些食物都是高脂肪或者是高胆固醇食物。而且火锅的汤底，在它的里面含有大量的高嘌呤，多吃一口，可能疼痛就会加一分，劝你少吃。

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第二种，酒类
酒类同样也是要注意的，无论是常见的啤酒还是白酒，酒在很多问题上都是属于“发物”要是大量的饮用，也会影响到尿酸的病情。需要避免摄入，尤其是啤酒，会使体内尿酸的浓度快速升高，还会阻碍它的正常排出，对于关节已经出现疼痛感的人来说，更是不能碰。
第三，饮料
不少人知道，要减少酒类的饮用，有人就觉得可以喝一些饮料。其实，这些饮料或者果汁等饮品是和酒一样，都要少碰。这些中含有大量的糖分，进入体内还是会转化为尿酸，无形中就升高的它的浓度，水平自然就会升高了，并且除了这些含有高糖的饮料，像平时一些高糖的食物等，也是需要控制摄入量的。

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第四，豆浆
日常的饮食除了上面的，也要注意减少一些豆类食物。在很多人看来，豆浆、黄豆芽等常吃点是好的，但是对于尿酸偏高的患者，就要控制摄入的量，减少食用量。豆浆是常见的营养食物，在身体代谢的过程中，会产生大量的尿酸，会使其水平升高，所以豆类食品，也建议要少吃。
常见的香菇也是不建议过多食用的，虽然经常吃点香菇好处多，对于这类朋友来说却不宜多吃，每100克的香菇中，就有高达214毫克的嘌呤，食用后容易使得大量的尿酸沉积在血液中，经过血液循环再流到关节处，容易引起疼痛。

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芹菜、黄瓜、西红柿、苦瓜等，这些蔬菜、水果，以及常见的杂粮是可以适当食用的。这一些食物都是低嘌呤食物，有助于减少尿酸的生成；另一方面，平时也要多喝白开水、适当运动，这能够稀释血液的粘稠度，促进代谢，加快多余尿酸的排出，尿酸生成的少了、排出正常了，才会慢慢恢复正常值。
【 食物|尿酸高，想远离痛风，有哪些食物要管住嘴？需要注意些什么？】对尿酸高的人，一定要注意上面所说的几种食物，要避免大量的食用，防止出现尿酸水平升高的现象，导致痛风，或者其他并发症的产生。