阳气|十病九寒！6种习惯最易造成体内寒气，3招阳气回归，驱除五脏之寒高薪|五脏|阳气|体内|回归|习惯|寒气|

冷天里，我们常说，要让自己胖一些，这样就不怕冷了。
这是因为：脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当天气寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷。

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但其实，现在外部环境对我们的影响也不是那么大，因为冬天有暖气，出门有车，大家挨冻的机会并不多。
而真正的寒来自于我们内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等不良生活习惯，会有损我们体内阳气。阳虚则寒，寒则於，这就导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内，从而形成肥胖。
所以，虽然我们常说胖人不怕冷，但虚胖的人就不行，这种多是阳气很不够的白白的胖子。

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如何判断体内是否有寒呢？
经常虚弱，容易疲劳；
手脚冰凉，怕冷；
容易腹泻，喜欢热；
月经总迟到，常有血块，易痛经；
腿脚容易水肿；
下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
晚上爱起夜。
以上情况占两样，就要恭喜你了
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你的内寒是怎么来的？
1、熬出内寒
这寒是怎么来的呢，首先是您自己熬出来的，熬什么？熬夜呗。

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在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生。
所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行，您这会不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
2、穿出内寒
这点不用多讲，你懂的，道理都明白，可就是架不住那颗爱美的心，于是乎，想美丽就要“冻”人，短裙、露脐装......够性感吧，也够冻人.

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而且您看露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的，肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉.
【 阳气|十病九寒！6种习惯最易造成体内寒气，3招阳气回归，驱除五脏之寒】更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪。
3、吃出内寒
这个你更明白了，都是冰激凌惹的祸，雪糕冰棍冷饮，多少女生的最爱，这个更有诱惑力.

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现在的女孩子呀，内火都大，有内热再架不住现在的冰激凌都好吃，就不分时候的来一碗或者各种冷饮果汁这都是寒性的.
却不知，很多情况下这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，但大部分女生不懂这个，就觉得热就想吃凉的，想吃就吃，于是内寒就吃出来了。
4、虚生内寒
我们常听一个词儿——脾胃虚寒，这个虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。

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压力的增大生活节奏的加快，这都是对能量变本加厉地消耗，您又不注意养，耗的大于养的您就虚了，内脏一虚，内脏运转慢就滋生出内寒了。
5、懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流不淤不堵.

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