老中医|老中医献方：治疗失眠的良药，就在你身上！3个妙方让你酣睡整晚高薪|治疗失眠|妙方|整晚|老中医|身上|

我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。
著名养生大师、国学传承者南怀瑾就说过：养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。睡多少能够直接决定你活多久！
今天为大家分享老中医3大妙方，失眠不用吃药，学会使用我们人体自带的良药，就能让你酣睡整晚。不妨试试。
1、第1大良药——头皮：十指干梳头，晚上睡更香！
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头部有很多的经脉，有包含百脉及其诸阳以外的四十几个穴道，除此之外也有一些静脉，十指梳头是一种很简单并且非常方便的保养方法。如果在平时的时候睡眠不好的时候，可以采用这种运动进行缓解，因为它可以有效的加速人体的血液循环，从而就可以对患者失眠的情况得到一定的缓解，同时它对患者的头皮痛也是有一定的好处。
2、第2大良药——肚脐：酸枣仁打粉填脐，药效吸收更好！

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酸枣仁养肝，宁心，安神，敛汗。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。是名老中医们治疗失眠的首选。
方法：酸枣仁15~30克左右，打成粉末，倒在肚脐里面，用伤湿膏或三伏贴固定，1日1换。
3、第3大良药——脚底：吴茱萸贴敷涌泉，引火归元
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很多人睡不着，是因为阳气往上走，上边容易上火，而当我们把阳气引下来，自然就睡着了，所以在涌泉穴敷吴茱萸，不仅治疗失眠，还能治疗所有由上火引发的病，如口腔溃疡、高血压、鼻子出血等。
【 老中医|老中医献方：治疗失眠的良药，就在你身上！3个妙方让你酣睡整晚】方法：取吴茱萸15克，打成粉，加白醋适量调均匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心的涌泉穴位置，每晚1次。