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长期如此,身体会出现明显的不适,因此,即使是减肥,还是要注意饮食的营养均衡。
肉类并不都是高脂肪的食物,减肥期间可以选择吃一些低脂的肉类,如鸡胸肉、牛瘦肉等,这些肉类含有丰富的蛋白质,其营养价值是植物蛋白所不能替代的。
想要维持健康,单靠吃素不仅无法达到目标,还可能适得其反,对健康造成危害。
因此,生活中要注意合理安排饮食,在注意饮食的同时积极参加各种体育活动,增加热量的消耗,才不容易反弹。
至于有人说:“兔兔那么可爱,你为什么要吃它”来对我灵魂拷问时,我只能说----
兔兔虽然可爱,但真的很好吃啊!
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