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红薯加上它，小肚子不鼓了，失眠好了，女人不想满脸色斑，可试试！
一到了秋季，就会有大量的红薯上市，不仅美味，还是一种具有养生功效良好药材，深受广大朋友的喜爱。既健康又美味，不仅根茎可以做菜做汤，就连叶子和杆径都可以食用，在寒冷的冬天它更是一种美味的零食，红薯含热量低，又颇具饱腹感，而且几乎不含脂肪和胆固醇。

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红薯有抗衰老和预防动脉硬化的作用，它可以保持血管壁的弹性，红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现，红薯还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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推荐搭配：红薯大米粥
它的主要食材就是红薯和大米，做好以后的红薯大米粥口感软糯，味道诱人，而且养功效特别出色，能抑制人体内糖类向脂肪的转化，因此它的减肥功效十分明显。能有效缩短人类的排便进间，平时常食用不但能润肠通便，还能清肠排毒。人们经常食用会让身体的抗病能力明显提高。常食小肚子不鼓了，失眠好了，女人不想满脸色斑，可试试！

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【 试试|红薯加上它，小肚子不鼓了，失眠好了，女人不想满脸色斑，可试试】你喜欢吃红薯吗？
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