减肥是老生常谈的一个话题,无论男女都很重视自身的身材,肥胖不仅影响着自身的形象,还会给身体健康带来危害,过渡的肥胖还会导致富贵病,像高血压,高血脂等,所以呢,减肥是势在必行的一件事,说起减肥,小馋猫觉得大家在饮食上注意,平时适当的运动,这样就能起到瘦身刮油的效果,在我们生活中不少刮油的食材,今天呢,小馋猫就为大家推荐一道。
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红薯大家都喜欢吃,尤其是烤红薯,闻着香味都流口水,那么,大家对红薯叶有多少了解呢,不少人很惊讶红薯叶可以吃吗,是的,红薯叶营养很丰富,随着大家对红薯叶的认识,这道美食也常常出现在餐桌上,常吃对身体有着极大的益处,小馋猫每次都会将红薯叶和红薯梗分开炒,红薯叶吃起来很嫩,红薯梗吃起来很脆嫩可口,这次,小馋猫就为大家分享下爆炒红薯梗的做法。
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爆炒红薯梗做法很简单,五分钟就能出锅,先把食材备好,红薯梗一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,红辣椒适量,先把红薯梗清洗干净,沥水后放在一边备用,顺手将红辣椒,大蒜拍碎切成段。
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这个时候,锅中倒上适量的油,油温达到要求时候,将红辣椒,大蒜放进去,紧接着,将红薯梗放进去,快速的煸炒,等到断生时候,加上盐,鸡精入味,就能出锅了。
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【 排出|胖人晚上多吃这菜,比“泻药”还清肠,排出体内垃圾,腰围变细了】红薯梗好吃又美味,吃起来也是十分的清爽,红薯梗自身含有蛋白质,丰富的微量元素等,多吃对身体有着极大的益处,还能提高自身的免疫力,还能刺激大肠的蠕动,有助于食物快速的吸收,有助于瘦身减肥,多吃红薯梗,对眼睛特别好,能够预防近视,明目养肝,保护肝脏,皮肤不好的人常吃,还能滋养皮肤,让肌肤变得更加白净细腻。
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