排出|胖人晚上多吃这菜，比“泻药”还清肠，排出体内垃圾，腰围变细了泻药|腰围|垃圾|体内|胖人|中年

减肥是老生常谈的一个话题，无论男女都很重视自身的身材，肥胖不仅影响着自身的形象，还会给身体健康带来危害，过渡的肥胖还会导致富贵病，像高血压，高血脂等，所以呢，减肥是势在必行的一件事，说起减肥，小馋猫觉得大家在饮食上注意，平时适当的运动，这样就能起到瘦身刮油的效果，在我们生活中不少刮油的食材，今天呢，小馋猫就为大家推荐一道。

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红薯大家都喜欢吃，尤其是烤红薯，闻着香味都流口水，那么，大家对红薯叶有多少了解呢，不少人很惊讶红薯叶可以吃吗，是的，红薯叶营养很丰富，随着大家对红薯叶的认识，这道美食也常常出现在餐桌上，常吃对身体有着极大的益处，小馋猫每次都会将红薯叶和红薯梗分开炒，红薯叶吃起来很嫩，红薯梗吃起来很脆嫩可口，这次，小馋猫就为大家分享下爆炒红薯梗的做法。

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爆炒红薯梗做法很简单，五分钟就能出锅，先把食材备好，红薯梗一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，红辣椒适量，先把红薯梗清洗干净，沥水后放在一边备用，顺手将红辣椒，大蒜拍碎切成段。

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这个时候，锅中倒上适量的油，油温达到要求时候，将红辣椒，大蒜放进去，紧接着，将红薯梗放进去，快速的煸炒，等到断生时候，加上盐，鸡精入味，就能出锅了。

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【 排出|胖人晚上多吃这菜，比“泻药”还清肠，排出体内垃圾，腰围变细了】红薯梗好吃又美味，吃起来也是十分的清爽，红薯梗自身含有蛋白质，丰富的微量元素等，多吃对身体有着极大的益处，还能提高自身的免疫力，还能刺激大肠的蠕动，有助于食物快速的吸收，有助于瘦身减肥，多吃红薯梗，对眼睛特别好，能够预防近视，明目养肝，保护肝脏，皮肤不好的人常吃，还能滋养皮肤，让肌肤变得更加白净细腻。