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茭白中含有丰富的维生素和多种微量元素,并且还富含多种蛋白质,因此食用茭白能够补充人体所需要的营养物质,维持人体内的多种循环系统,滋阴补气,提高人体的抵抗力。茭白中含有能够清除体内废物的活性氧,这种活性氧可以抑制体内某种酶的活性。从而帮助抑制人体产生黑色素,有排毒养颜功效。
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冬枣中的环磷酸腺苷,环磷酸腺苷能够促进皮肤细胞代谢,加快皮下血液循环,防止色素沉着,让皮肤白皙细腻。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣,还可起到一定的辅助治疗作用。
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【 冬天|冬天养生推荐常吃三种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好】杏鲍菇是一种有杏仁味道的蘑菇种类,它跟鸡腿菇一样,块头都是蛮大的。杏鲍菇含有不少人体需要的营养物质,比如维生素和氨基酸等等,能够补充人体流失的营养;其次是含有丰富的膳食纤维,如果肠胃消化不好的人,平常可以吃些来促消化。科学饮食,身体更健康。
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