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健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。?《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！

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血栓病有很多种，血栓病在今天的生活中也很常见，很多人都会患血栓病，特别是老年人。据统计，血栓病死亡人数占世界总死亡人数的 51%，远远超过肿瘤、传染病和呼吸系统疾病造成的死亡人数。
1. 血栓最喜欢堵塞这三个地方：
1. 当血栓阻塞在大脑血管时，就会发生脑梗死和中风。
2. 当血栓阻塞在冠状动脉，即心脏时，就会发生心肌梗死。
3. 肺血管血栓堵塞时发生肺栓塞。
【 轻松|血栓最害怕1动作，在家躺着就能做，每天坚持10秒，轻松赶走血栓】二，体内有血栓：
这4个部位会“说话”
平时，要多注意观察你和你家里的老人是否有以下症状：
1. 发言不明确：
如果出现言语不清、流口水、用筷子吃饭等症状，要小心，这可能是脑梗死的一种损害。

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这些疾病大多发生在中老年高血压、高脂血症和糖尿病患者身上。
2. 腿或脚肿胀和疼痛：
若一侧腿部或脚突然肿胀，或剧烈疼痛，站立时有局部重量感，应考虑下肢静脉血栓形成的可能性。
此时不要四处走动，举起受影响的肢体，应尽快去做血管外科手术。
3. 坐了很长时间后，我无法呼吸：
如果你睡不着或坐了很长时间，突然呼吸困难，深吸一口气，松一口气。日常活动或轻微活动的症状明显加重。
这是否是肺栓塞要小心，要及时到医院的呼吸科就医。
4. 软弱无力的手脚：
突然感到手足无力，一条腿不能站起来，步态不稳或一步一步空空如也。或一侧的上下肢麻木，甚至舌头、嘴唇感到麻木。
三，做好这些事情，远离血栓：
1. 喝两杯水：
血液粘度在早晨 4 - 8 点最高，波动规律，在老年人中更为突出。
所以在血液粘度峰值前后，喝两杯水：

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睡前喝 200 毫升水，早上血液粘度不会增加，但可以降低。但不要喝太多。晚上经常上厕所不利于休息。
起床后，早餐前空腹喝 200 毫升水可以稀释血液。
2. 经常服用 ''天然阿司匹林''：
为防止血栓形成，可多吃黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶，这些食物均为 ''天然阿司匹林''，具有清洁血管的作用。
此外，少吃油腻、辛辣、刺激的食物。
3. 不要久坐，多运动：
通宵打麻将；乘飞机和火车旅行六个多小时；经常把腿裹起来。这很容易导致静脉血栓。
医生建议他最多起床运动一个小时。此外，每周锻炼 3 - 5 天可以改善新陈代谢水平，加速血液循环，还能预防各种慢性疾病。
提示：预防血栓形成的小动作
“踝泵练习” 通过对踝关节的运动，起到与泵同样的作用，增强下肢的血液循环，有效地预防血栓形成。
自然地伸展膝盖，用你所有的力量钩住你的脚 10 秒，然后一次又一次地伸展你的脚，不限制次数而不引起疼痛，越好越好。
每次勾脚、绷带尽量达到最大范围，动作应尽可能慢而柔软，同时脚部要做得更好。