男人过了四十岁，痛风容易“找上门”，谨记：忌口四物，坚持三事对于很多人来说

对于很多人来说，痛风似乎是一种离自己很遥远的疾病，但大家不知道的是，痛风可能正“潜伏”在你身边！众所周知，痛风会引起关节疼痛、关节肿胀、关节变形等，让人饱受折磨，近年来，痛风的发病群体也有了年轻化的趋势。
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痛风发作其实也跟我们的饮食习惯有很大关系，平时在饮食上比较马虎、随性的人，往往都容易被痛风缠上。可能大家对痛风的印象还停留在关节疼痛这个层面，但这其实只是痛风早期的症状，随着病情的加重，体内尿酸的增多，尿酸结晶囤积，随时都可能引起肾衰竭，威胁我们的生命健康。
男人过了四十岁，痛风容易“找上门” ，希望你：忌口四物，坚持三事
忌口四物
忌口牛羊肉
对于很多痛风患者而言，牛羊肉应该是他们餐桌上的“熟客”了，但正是因为这种饮食习惯，才“引”来了痛风。众所周知，嘌呤是高尿酸人群的“天敌” ，但牛羊肉中的嘌呤含量却远远超出我们的想象，平时经常吃牛羊肉，很容易导致体内嘌呤超标，使尿酸水平超出“安全线” ，增加痛风发作的风险。
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忌口酒水
爱喝酒是很多男性朋友的唯一爱好，对于他们来说，什么都可以戒，酒不能戒，因为在漫长的饮酒过程中，酒精和男性之间，已经形成了一种密不可分的关系，酒精是男人的“避风港” ，是他们的“老朋友” 。但实际上，酒精其实是健康的“杀手” ，长期饮酒，不仅会损害大脑神经，还会促进尿酸生成，阻碍尿酸排泄。
忌口饮料
除了酒精以外，很多男性最爱喝的就是各种含糖饮料了，可能有些朋友意识到了喝酒的危害性，所以想用饮料来代替酒精，但你知道吗？不论什么饮料，都没有白开水健康，饮料中大量的糖分是不容小觑的，这些糖分不仅会成为脂肪，让我们体重增加，还会成为尿酸结晶的“推动力” ，损害肾脏健康，诱发肾病。
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忌口肉汤
冬天是适合进补的时节，很多朋友都喜欢在这个季节熬各种汤喝，肉汤、骨头汤也是最受大家欢迎的汤，人们认为这种汤营养价值高，能补钙，能养生。而实际上，这种汤里含量最高的可能就是脂肪和嘌呤，经常喝肉汤，除了容易发胖之外，还要担心痛风找上门。
坚持三事
坚持多喝白开水
饮料、酒水不宜多喝，但白开水却是必须经常喝的，很多人觉得喝水也会增加肾脏的负担，但你要知道，肾脏本身就有代谢水分的能力，正常喝水不仅不会加重肾脏的代谢压力，反而能加快代谢，促进尿酸快速排出。所以大家平时要记住多喝白开水，不要抗拒饮水。
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坚持及时排尿
【男人过了四十岁，痛风容易“找上门”，谨记：忌口四物，坚持三事】很多行业的工作都比较忙碌，男人过了四十岁，在工作上也要更加努力，很多人为了提高工作效率，不浪费每一分每一秒的时间，连上厕所都要憋到实在受不了的时候才去上。其实憋尿并不是一个好的选择，排尿也是排出尿酸的方式之一，当我们憋尿的时候，也得接受尿酸沉积的事实。
长期憋尿，不仅会影响膀胱和肾脏的健康，还会导致尿酸形成结晶，危害人体健康，增加痛风的发作风险。对于过了四十岁的男人来说，工作固然重要，但上厕所的时间总不至于不够，希望大家都能合理安排时间，不要强忍尿意。