有糖尿病的人,喝茶或咖啡有好处
来源:中国循环杂志
有香气的生活大约就是每日饮一杯清香的茶或咖啡 , 而近日一项日本学者进行的研究显示 , 每天这么“香” , 有助于降低2型糖尿病患者死亡风险 。
研究显示 , 每日一杯绿茶 , 5年减低15%的死亡风险 , 1~3杯降低27%的风险 , 4倍则降低40%的风险 。
【有糖尿病的人,喝茶或咖啡有好处】如果每日一杯咖啡 , 5年降低12%死亡风险 , 1~3杯降低19%的风险 , 每日4杯者降低41%的风险 。
茶和咖啡皆喜欢 , 同时饮用则死亡风险下降更明显:
比如每日饮用2~3杯绿茶和≥2杯咖啡 , 5年则会降低51%的死亡风险;如果一天饮4杯绿茶和1杯咖啡 , 则降低58%的风险;如果一天饮4杯绿茶和≥2杯咖啡 , 则降低63%的风险 。
文章插图
图1 饮用绿茶和(或)咖啡对2型糖尿病患者全因死亡风险的影响
注:以校正年龄、性别、体重指数、2型糖尿病病程、当前吸烟习惯、当前饮酒、睡眠时间、糖化血红蛋白、休闲时间体力活动水平、 尿白蛋白/肌酐比值、收缩压、低密度脂蛋白胆固醇、心血管病史和癌症
也就说 , 饮茶或咖啡皆有益 , 而且多饮获益更大 , 两种均饮 , 效果更佳 。
为什么茶和咖啡会有这种效应?研究者推测可能与其中含有的抗氧化物质及咖啡因等有关 。
这项研究共纳入4923位2型糖尿病患者 , 其中2133人为女性 。 中位随访5.3年期间 , 309人死亡 。
来源:Nutrition Insight. Two separate studies have hinted that consuming plenty of green tea and coffee, as well as some potatoes, may benefit people with Type 2 diabetes (T2D). 26 Oct 2020.
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