维生素|冬季养生,推荐3种食物,降压降脂,排毒抗衰,改善体质

番石榴中含有的抗氧化成分有抑制黑色素和色斑的生成的作用,有很强的美白祛斑,补血养颜的效果。番石榴能够补充能量,改善体质,还能有效维持正常的血压功能,是我们提高免疫力的好选择。同时还有助于增强皮肤的抵抗力,预防皮肤疾病。
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青苹果具有美容排毒的重要作用,因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能,防止毒素在身体里淤积,能加快身体代谢,可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的维生素c和果胶以及维生素e和维生素a等营养成分则能滋补血养颜,延缓肌肤衰老,起到滋养肌肤的重要作用。
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维生素|冬季养生,推荐3种食物,降压降脂,排毒抗衰,改善体质】葡萄干的含铁量非常的高,还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者补血养颜的佳品。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,可以排毒燃脂。还可以清除人体内自由基,从而起到抗衰老保护人体心血管的作用。含有大量维生素的葡萄干,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。葡萄干搭配水果作沙拉吃,具有很好的滋阴功效,能够有效补血,营养又瘦身。
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