冬季养生常吃四种食物,排毒护肝,延缓衰老,清除体内毒素
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银杏果
银杏果内含有氢氰酸毒素,毒性很强,遇热后毒性减小,故生食更易中毒。一般中毒剂量为10-50颗,中毒症状发生在进食后1-12小时。儿童一般吃20颗,成人吃50颗就会引起中毒。
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胡萝卜
可以多吃着点,这胡萝卜虽然说不怎么想吃,但是营养元素挺多的,尤其含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外。
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桂圆可以预防因贫血造成的心悸心慌,失眠健忘。桂圆还可以改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的补血润肤、排毒抗衰的作用。
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【 食物|冬季养生常吃四种食物,排毒护肝,延缓衰老,清除体内毒素】李子中含有营养元素很多,很多人都知道李子对我们的身体有好处,是一种酸酸甜甜的水果,含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分,从而可以更好的帮助消化食物。另外李子还具有很好的清热去火的作用。同时还可以缓解口腔溃疡。含有丰富的维生素,对于人体有很好的补血益气,美容养颜的作用,能祛除黑色素,起到美白的作用。
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