芋头|人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，降压减肥，滋润肌肤高薪|燕窝|养颜|滋补|佳品|唾液酸|糖水

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

【 芋头|人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，降压减肥，滋润肌肤】
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雪花梨
雪梨能开胃消食、消痰祛风、醒酒、解疮毒和生津止渴等。用雪花梨加蜂蜜、中草药川贝或冰糖等制成的雪梨膏、梨糖浆等对急慢性支气管炎有明显的疗效。雪梨是肝炎、高血压、冠心病和肝硬化等疾病的辅助治疗果品。因此雪花梨被誉为中华名果、天下第一梨。这么好的食物，以后要多多食用它哦。

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菊苣
菊苣是一种营养丰富的野生植物，它含有多种对人体有益的营养成分，蛋白质、脂肪、膳食纤维和氨基酸都是菊苣中最重要的存在，女性食用以后，可以满足身体器官对多种营养的需要，可以祛皱淡斑，排毒抗衰，调理身体。

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芋头
芋头中的营养价值十分的丰富，甚至在多种营养上还要比我们常吃的红薯还要高。经常食用芋头的话，能够为人体补充较为充分的营养物质，这样就能够增强人体的免疫力。由于是对于身体还在发育期的孩子而言，平常多吃点芋头，也能够减少生病的可能性。而且常吃芋头，还能有降压减脂的作用。