老年人容易生病,提高"免疫力"是重点,5件事做得好,身体健康( 二 )
情绪的作用不容忽视 。 心情轻松愉快 , 能调节免疫系统 , 对神经内分泌系统有积极作用;心情不好会使自然杀伤细胞数量减少 , 淋巴细胞活性下降 , 从而抑制免疫系统功能 , 导致免疫力低下 。 学会调整心理 , 掌握情绪是非常重要的 。
文章插图
【老年人容易生病,提高"免疫力"是重点,5件事做得好,身体健康】此外 , 老年人想要提高免疫能力 , 一定要根据天气变化增减衣服 , 适当运动 , 避免成为病原体的攻击目标;患有糖尿病等基础疾病、长期卧床不起、体质较差的人群可考虑注射流感、肺炎等疫苗 。 至于饮食 , 营养均衡是关键 , 不要暴饮暴食 , 养好脾胃 , 为身体添动力 。
- 那些被慢病侵袭的中老年人,现在都怎么样了?
- 静脉|为啥“白瘦美”的腿上更容易长“青筋”,看完这篇文章你就明白了
- 出汗多是生病了吗?出现这些情况要注意
- 骨折|掰手腕突然骨折?为何现在年轻人的骨质疏松,要比老年人还严重?
- 为何人年纪一大身上容易发臭?女人不想尴尬,40岁后,请牢记5
- 这些部位经常出汗,别忽视,或许是身体生病了
- 生病|都说生病后不能吃发物,吃了不利于病情恢复,但真的有发物吗?
- 养生|中老年人患上“三高”,罪魁祸首是吃肉?到底怎么吃才健康?
- 你比别人更容易焦虑、恐惧,可能预示着你的肠道功能出了问题
- 体内阳气过盛,血压容易高!水里加点“料”,辅助降血压、化痰瘀