情绪的作用不容忽视 。 心情轻松愉快 ， 能调节免疫系统 ， 对神经内分泌系统有积极作用；心情不好会使自然杀伤细胞数量减少 ， 淋巴细胞活性下降 ， 从而抑制免疫系统功能 ， 导致免疫力低下 。 学会调整心理 ， 掌握情绪是非常重要的 。
文章插图
【老年人容易生病，提高"免疫力"是重点，5件事做得好，身体健康】此外 ， 老年人想要提高免疫能力 ， 一定要根据天气变化增减衣服 ， 适当运动 ， 避免成为病原体的攻击目标；患有糖尿病等基础疾病、长期卧床不起、体质较差的人群可考虑注射流感、肺炎等疫苗 。 至于饮食 ， 营养均衡是关键 ， 不要暴饮暴食 ， 养好脾胃 ， 为身体添动力 。

• 那些被慢病侵袭的中老年人，现在都怎么样了？
• 静脉|为啥“白瘦美”的腿上更容易长“青筋”，看完这篇文章你就明白了
• 出汗多是生病了吗？出现这些情况要注意
• 骨折|掰手腕突然骨折？为何现在年轻人的骨质疏松，要比老年人还严重？
• 为何人年纪一大身上容易发臭？女人不想尴尬，40岁后，请牢记5
• 这些部位经常出汗，别忽视，或许是身体生病了
• 生病|都说生病后不能吃发物，吃了不利于病情恢复，但真的有发物吗？
• 养生|中老年人患上“三高”，罪魁祸首是吃肉？到底怎么吃才健康？
• 你比别人更容易焦虑、恐惧，可能预示着你的肠道功能出了问题
• 体内阳气过盛，血压容易高！水里加点“料”，辅助降血压、化痰瘀