冬季|都说冬季养生，养生到底养什么？立冬|变化规律|冬令|精气

都说冬季养生，养生到底养什么？

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说的是啊，养生养什么呢？首先得搞清养生是怎么回事，才能知道怎样养，养什么。

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养生的概念是，所谓养，即保养、调养、补养之意。所谓生，即生命、生存、生长之意。总之，养生就是保养生命的意思。
【 冬季|都说冬季养生，养生到底养什么？】
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要想健康长寿，就须经常的注意保养。不是都说冬季养生，要一年四季遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是通过怡养心神、调摄情志，生活中调剂不同饮食等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益的目的。
春季养肝、夏季健脾、秋季养肺、冬季养心肾。现在是冬季，冬季是匿藏精气的季节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿。