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坚持每日睡前来几粒它，3大好处不请自来，补血安神，气色佳！
红豆是豆科植物，又名赤豆，红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，等等，吃红豆对人体的滋补作用很高。尤其对于女人来说，每天晚上睡前吃上一点，滋补气血，安神助眠。

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红豆的一些功效与作用：
1、补血安神
古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时又富含铁质，能行气补血，让你冬天手脚不再寒冷。
2、红润气色
红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

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3、开脾胃，维持水盐平衡
【 好处|坚持每日睡前来几粒它，3大好处不请自来，补血安神，气色佳】由于三伏酷热的天气，致使我们大量的排汗从而流失钾离子，如果这个时候不注意及时补充的话，很有可能就会导致心肌麻痹而危及生命。因此在三伏多吃红豆，除了可以增进食欲以外，同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。

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红豆虽好，但是值得注意的是
1 、红豆不能和羊肉、羊肝、羊肚等一起食用，容易引起中毒。
2、红豆不能与大米一起烹饪或熬粥，否则易导致口疮。
大家关于红豆的知识都学会了吗？在下方评论区说说你的看法与理解吧。
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