玉米富含维生素C、蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。可以说玉米全身都是宝。但是您知道玉米也可以预防眼睛老化吗?
文章插图
黄体素、玉米黄质可有效预防老年性黄斑病的发生。老年性黄斑病变是由眼睛老化引起的疾病,严重时可造成视力缺损。经研究表明:黄体素和玉米黄质摄取适量,能降低43%的患病率。
【 老化|什么可以预防眼睛老化呢】 多吃玉米可减轻眼睛老化。玉米熟吃更佳,可获得更多的营养价值和更高的抗氧化剂活性。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性,因此,食用时最好加油烹煮,以利于吸收。
- 喝气泡水、多出汗可以降尿酸吗?本次辟谣专场,让你科学的降尿酸
- 看牙为啥要先拍片子?口腔全景片到底有什么用?
- 57岁、55岁,再上太空,是什么造就了中国航天员不老的健康密码?
- 戒烟|戒烟后已经没有烟瘾了,可以偶尔抽一根烟吗?会使烟瘾复发吗?
- 脾胃|国人“十人九脾虚”,外国人却很少有脾虚,这是为什么?
- 每天孕吐50次,生娃暴瘦100斤,妊娠剧吐是种什么病?
- 3个好习惯,懒女人也可以漂亮
- 不测血压,只凭感觉服用降压药会有什么后果?有位患者偏瘫了
- 艾滋病|如果怀疑艾滋病,应该做什么检查?感染科医生告诉你
- 医万个为什么 | 康焱:关节严重变形,为什么手术是唯一治疗方法?