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橙子

橙是一种营养价值非常高的水果 ， 含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 ， 同时热量也非常低 ， 含有天然的糖分 ， 能够代替正餐或者蛋糕等 ， 这样就能够满足人吃甜食的欲望 ， 更重要的是橙子含有大量的纤维素 ， 有助于人体排便 ， 将人体内部积聚的毒素排出体外 。

橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质 ， 具有生津止渴、开胃下气的功效 ， 利于清肠通便 ， 排出体内有害物质 ， 增强机体免疫力 ， 还可增加血管的弹性 ， 降低胆固醇 ， 是一种“疗疾佳果” 。

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