在床上就可以做的瘦腿操，5个动作让你知道什么叫绝望( 六 )
----在床上就可以做的瘦腿操 ， 5个动作让你知道什么叫绝望//----
动作五
这是单车系列的动作 ， 同样的在锻炼腿部肌群的时候 ， 还可以加强我们的腹部 ， 那么做法就是仰卧之后双脚交替在空中进行踩踏 ， 每组每条腿踩二十次即可 。
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