对抗考前综合征,家长和孩子并肩作战!( 二 )
考场如战场 , 是实力的较量 , 更是心理的较量 。 二者相比较 , 心理因素更是决定最后结局的重要因素 。 心理因素是什么?心态!心态是一个杠杆 , 好的心态一方面可以提升学习效率 , 加速提升自己的实力 , 另一方面可以优化应试策略 , 让考生在考试中能够更好地展示出自己真实的实力 , 甚至超常发挥 。 从心理学和实战的角度 , 此时此刻告诉考生及家长如何自我调整和应对才是最重要的 。
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如何判断孩子是否有考前综合征
一般来说 , 心理上的焦虑、抑郁也会从生理上表现出来 , 诸如失眠、肠胃不适、身体某部分疼痛等 , 这时家长就要学会分辨 , 如果孩子的“病”是有阶段性的 , 有时间、场地的特征:如备考期间、上学期间 , 那就要考虑是否是考前综合征 。
焦虑是最常见的一种情绪状态 , 比如快考试了 , 如果觉得自己没复习好 , 就会紧张担心 , 这就是焦虑 。 这时 , 通常会抓紧时间复习应考 , 以此来减轻焦虑的情绪 。 这种焦虑是一种保护性反应 , 也称为生理性焦虑 。 那么如何判断如何判断孩子是否有考前综合征?
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