----夏季排毒很重要 ， 推荐3种食物 ， 排毒养颜 ， 润肠通便 ， 营养又瘦身//----

2.甘蔗

甘蔗能润肠通便 ， 它含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动 ， 还能促进消化液分泌 ， 能加快人体内大便生成和排出 ， 平时经常食用可以清肠排毒 ， 润肠通便 。 甘蔗不但能延缓人体衰老 ， 增强抵抗力 ， 还能排毒养颜 ， 因为它含有的维生素和氨基酸都具有超强的抗氧化能力 ， 可以让人们的皮肤保持年轻健康的状态 。

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