这些运动可以预防老年痴呆中老年朋友快做起来吧！
跳舞
老年人经常参加体育锻炼可以延缓延缓大脑衰老 ， 其中跳舞的效果最佳 。 研究发现 ， 跳舞和耐力训练都会增强大脑中随年龄增长而衰退的区域 ， 有助于减缓甚至抵消衰老带来的脑力和体力退化 。 相比之其他运动 ， 跳舞在提高平衡性方面有明显的效果 。
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