把3种吃的当小零食，能轻松养护脾胃，遇到请珍惜( 二 )
----把3种吃的当小零食 ， 能轻松养护脾胃 ， 遇到请珍惜//----
1.板栗
长满刺的外壳里面包裹着的一颗颗板栗 ， 生吃十分脆甜 ， 用来炖鸡、煲汤等也是非常的美味 ， 当然重要的还是它强大的养生作用 。 板栗能够健脾养胃 ， 对于脾胃亏虚的朋友们来说是非常合适的 。 同时它还可以强筋健骨、补益肝肾 ， 延缓我们身体的衰老 ， 所以大家可别小看了这一果实 。
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