聪明人都在吃3种食物 ， 美白护肤、延缓衰老 ， 好处多多！

----夏天常吃这3种水果 ， 美白护肤、延缓衰老 ， 女人可以多吃点！//----

山竹

山竹 ， 是一种很有名的热带水果 。 可以为身体提供所需营养 ， 对机体有很好的补养作用 。 对促进我们身体的正常代谢 ， 提高身体的免疫力都是好处的 。 山竹具有抗氧化作用 ， 可以帮助机体清除体内的氧化自由基 ， 达到抗衰老的作用 。 含丰富的膳食纤维 ， 能在一定程度上起到促进肠胃消化功能 ， 也能促进人体体内毒素的排出 。

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