很多人都说鸡蛋营养价值高 ， 每天吃鸡蛋好 ， 但是真要细问为什么好？有什么营养价值？没有几个人能回答出来 。 今天话食团就来讲讲鸡蛋的营养价值 。

鸡蛋作为我们日常生活中经常食用的食品 ， 含有较高的蛋白质及丰富的脂质 ， 是很好的维生素及矿物质的供给源 ， 同时又兼具易于吸收 ， 价格低廉等特点 ， 因此 ， 它被人们誉为维持生命的营养食品 。 其主要的营养物质及营养功能主要表现在以下几个方面：

----话食问答 | 经常吃鸡蛋对身体好有什么好处？//----

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 背背佳治驼背？经常使用腰带？这些伤害脊椎的行为别做了！
• 这些部位经常出汗，别忽视，或许是身体生病了
• 真正降糖的食物已经找到了，建议：45岁以后，可以经常吃一些
• 吃鸡蛋时需要避免的几件事，不少人或许经常做
• 经常睡到凌晨醒来，怎么回事？或许身体发生了以下几个问题，需警惕